O Poder da Respiração para o Bem-Estar e a Postura
A respiração correta influencia diretamente a postura e o bem-estar. Respirar de forma superficial sobrecarrega músculos do pescoço e ombros, enquanto a respiração diafragmática promove relaxamento e alinhamento corporal.
Praticar exercícios de respiração profunda melhora a oxigenação, reduz o estresse e ajuda a manter uma postura mais equilibrada.
A osteopatia pode auxiliar liberando restrições na caixa torácica e no diafragma, facilitando a respiração plena.
Conclusão: Respirar bem é cuidar da saúde física e emocional, além de contribuir para uma postura saudável.
